在拉萨适应几天合适去？在拉萨适应几天合适去玩

本文目录：

• 1、去拉萨几天能适应?适应后可以去健身房吗?我可能要去拉萨工作
• 2、一般人去拉萨能适应吗
• 3、在拉萨第二天高反明显的话再去高的走会不会更严重呀?
• 4、我想去拉萨了,有谁能告诉我高原反应大概需要几天才能适应???
• 5、拉萨适合玩几天

去拉萨几天能适应?适应后可以去健身房吗?我可能要去拉萨工作

1、不可以。在拉萨不可以去健身房锻炼。进藏半个月前停止锻炼，因为锻炼后的身体好氧量比较大，而发生高原反应就是由于气压差和缺氧造成的。

2、可以办年卡，我们办的时候不贵，现在好像涨价了，1000左右，去的多的话也不算贵了，里面健身设施在拉萨来说算比较齐全的了，有时还能看到几个老外也在那边跑步。游泳一般去的阳光海岸，离萨博不太远，可以坐公交，打的十块钱，室内的，还可以。游一次80块。你也可以选择去水厂那边游，比较远。

3、这里的温泉水源直接来自地下深处，含有丰富的矿物质，对皮肤有很好的滋养作用。度假村内的客房装饰豪华，服务周到，非常适合家庭度假。除了温泉之外，度假村还有健身中心、瑜伽室、室内游泳池等多种休闲设施，确保家庭成员能够享受到全面的休闲体验。

4、拉萨香格里拉大酒店 香格里拉大酒店位于拉萨市区，拥有一个美丽的花园，游客可以在此欣赏到各种花卉和绿植。酒店内的温泉设施采用天然地热水，为游客提供了一个舒适的泡汤环境。此外，酒店还提供各种餐饮和娱乐设施，如中餐厅、西餐厅、健身房等。

5、宋措卡度假酒店（Songtsam Linka）：这家酒店位于拉萨市区，距离布达拉宫仅几分钟车程。酒店的设计融合了传统藏式建筑与现代风格，客房内部装饰豪华，设施齐全。酒店还提供餐厅、健身房、SPA等设施，让游客在探索拉萨的同时，也能享受到放松身心的体验。

一般人去拉萨能适应吗

一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

拉萨一般人能适应。拉萨位于海拔3650米左右，初次到访的人可能会经历轻微的高原反应，如耳鸣、嘴干发紫、胸闷心慌等。这些症状在1到2天内会自行消失。拉萨的气候属于高原温带半干旱季风气候，日照时间长，年日照时数在3000小时以上，也被称为“日光城”。

不能。拉萨市位于西藏自治区的中心地带，地处喜马拉雅山脉南麓，海拔约4000米，属于高原温带半干旱季风气候区。由于其独特的地理环境和气候条件，拉萨对于初到高原的人来说，会存在一些适应上的挑战。

很多人刚过去的时候会产生高原反应，但是经过休整都能适应那边的生活。只有极少数人员不能适应。高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

一般人去拉萨能适应吗能适应。拉萨的海拔在3650米左右，基本上都会有高原反应，一般人都会适应，去拉萨前后休息好不剧烈运动、放平心态不激动，一般人最多一两天高原反应不适就会消失，可以适应拉萨的高原环境。

在拉萨第二天高反明显的话再去高的走会不会更严重呀?

1、在拉萨第二天高反明显的情况下，再去更高的地方旅行可能会导致高反更加严重。以下是关于行程安排、交通方式和住宿三个方面的解释： 行程安排：如果计划前往更高的地方，建议在拉萨适应高原环境至少两天后再出发。这样可以给身体充分的时间来适应高原气候，减轻高反症状。

2、高反的概率及严重程度按从小到大顺序依次是：步行、骑行、自驾、火车、飞机。至于能不能适应藏区高反，如果题主是第一次进藏，最好从成都出发自驾318国道，可在折多山、新都桥、雅江等地海拔起伏较大区域多逗留两天以观后效。如果没发现毛病，则继续前进到世界高城理塘。

3、如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。如果他们不注意，很可能会引起脑水肿或肺水肿，从而导致休克，甚至威胁生命。

4、第二种是游客初抵拉萨并没有太大的反应，有些游客身体还没反应过来，高原反应会延迟大概5个小时才会出现，等过了这阵比较难受的时期，高原反应会慢慢消散。

5、如果我不是无知的走了那8公里，高反也不会找上我的。 历时2个多小时，步行8公里，期间爬了2个天桥，我终于到了客栈。刚到拉萨的人是不能洗澡的，在你没有适应这里的时候洗澡，非常容易感冒，在这感冒严重的会出人命的。

我想去拉萨了,有谁能告诉我高原反应大概需要几天才能适应???

我去年刚来拉萨，坐火车进来的，反应不明显。到了拉萨后，我的反应症状是晚上不易入睡，半夜要醒，头脑有点胀，眼睛还有血丝。但是过了3天左右，就减轻了许多。一周的样子，就没有任何症状，和一起过来的朋友也是这样的， 我想如果你是正常人也应该是这样的。

一般情况下大约两三天，多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，但停止吸氧后，不适状况又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。

不过也不用太过担心，一般轻微的高反2-3天就会恢复，症状会减轻或者消失，身体基本能适应高原的环境。高原反应注意事项：建议上高原后第一天多休息，不要急于出去，最好呆在酒店里静卧。饮食上少食多餐，减少胃部对心脏的压力。精神上不要过于紧张，心理压力有时会超过生理压力。

考虑到高原反应，至少安排7-10天的时间，以便身体适应高海拔。预订交通和住宿：提前预订飞往拉萨的机票或火车票。选择住宿时，考虑地理位置、舒适度以及是否提供氧气供应。办理进藏手续：非中国公民需要申请西藏旅游许可证（ttb），通常通过旅行社办理。确保所有旅行文件齐全，包括身份证、护照等。

通常休息一天就能恢复。严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

北方人到西藏都会有高原反应的，但至于严重不严重、得不得病，那就因人而异了。体质好的，本身无大毛病的，特别是不要有什么高血压.、心脏病、哮喘等慢性病的一般没多大问题。如去之前最好去做一次体检，并询问一下医生的建议，以防意外。

拉萨适合玩几天

1、建议游玩天数3-5天为宜，拉萨市内比较著名的寺庙、甜茶馆、酸奶店、饰品街慢徒步3-5天可以游览完毕。如果去周边地区的景点，每个地区加3天。这座城市生活的久会有更深的体会，可以住20-30天。

2、在拉萨游玩、七天左右就可以了。拉萨游玩不可错过的景点有：布达拉宫、拉萨河、巴松措、色拉寺、八廓街。布达拉宫 布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

3、三天左右就合适了。拉萨，藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治区的首府，政治、经济、文化和宗教中心，海拔3658米。推荐景点：纳木措、拉萨布达拉宫景区、羊八井。羊八井 拉萨的地热资源十分丰厚，最闻名的便是羊八井地热蒸汽田。寒冷高原上沸腾的温泉是一大奇景，羊八井因此出名。

4、因为初到拉萨，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且拉萨是西藏医疗条件zui好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是zui发达的。

5、所以建议在拉萨至少玩2天，这也是身体适应高原环境的一个过程。而且拉萨是西藏医疗条件最好的地区。如果出现严重的高原反应，治疗起来非常方便。就算马上回大陆，飞机和火车也是最发达的。即使在拉萨玩2-3天，也要遵循先易后难，先易后难的方式。

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