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第一次去西藏需要注意什么?
1、不要感冒了，否则容易引发高原肺水肿。不要一下子上到很高的海拔去。（如急着上高海拔地区，不要在些过程中睡觉）活动量不要大，容易加剧高原反应。昼夜温差较大，注意增减衣物。注重当地的风俗。
2、检查身体：进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。
3、第一，停止锻炼。实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。
一个人第一次去拉萨需要注意什么?
1、首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
2、引言：如果大家第1次去拉萨的话，一定要做身体检查，尤其是心脏和血压方面的，如果有心脏病的话，最好要停止向前。因为拉萨的海拔比较高，大家最好要准备一些药物，防止自己缺氧，也需要带上吸氧装备。
3、第一，停止锻炼。实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。
西藏旅游发的朋友圈说说描写西藏风景优美的句子
走进西藏，你会听到狂风卷起的砂砾击打高山铿锵的鼓声，暴风雪压盖下，小草桀骜不驯嘹亮的放歌。大昭寺前有一个讲经广场，我喜欢黄昏漫步在这个广场上。
一路朝拜，从不回首。有的耗尽家财，有的途中抱恙，但依然向前。朴实无华，人间天堂，大美西藏！我看见一座座山一座座山川，一座座山川相连，呀啦索那就是青藏高原。
想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想旅行看看每座城市的风景。
第一次去西藏旅游注意事项有哪些?
藏北是西藏海拔最高的地区之一，平均海拔在4500米以上，医疗卫生条件又差，没有完全适应高原气候的旅行者最好在拉萨多适应几天。不要过分接近野生动物，特别是野牦牛，万一见到，一定要离它们远点。
拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。
进藏旅游的注意事项 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的.感冒进藏。
第一次去拉萨，你最好把那些寺庙都游览一遍。这里有一个初行的版本，你不妨参照一下： 初次入藏，最好不要坐。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。
宝子们第一次去西藏难免有点紧张，不知道准备什么，希望看完我的这份攻略后可以解决你的难题。 出发前准备： 药品：红景天，感冒药，葡萄糖，晕车药，肠胃药，维C等。
旅游小贴士:去西藏需要注意什么?
1、旅行笔记：严重高血压和心脏病患者不宜进藏。请不要将重感冒带入西藏。地处高原，大部分客人或多或少都会有高原反应。
2、必要时可携带氧气袋，行程中要注意保存体力，合理安排休息和观光时间。在高原不要暴饮暴食，合理膳食，多吃水果蔬菜和富含维生素的食物，更好地适应高原环境。拉萨天气变化很大，需要带些厚一点的衣服。
3、进藏前一个月可以服用适量的红景天，来预防高反，进藏后一定要少做剧烈运动，前一两天尽量少运动多休息，刚进藏最好不要洗澡、洗头等。
4、那么现在去西藏旅游有哪些好玩的地方呢？需要准备什么？需要注意什么？详情见下文，一起来看看吧！羊卓雍措滑翔伞杨茁雍错是西藏三大圣湖之一。夏天，杨茁雍错湖碧蓝清澈，就像一条蓝色的天鹅绒在群山的怀抱中涉水而过。
5、小贴士（重点预警）高反：怎样预防。除了上文说的高反药，到拉萨第一天千万不要洗澡洗头发，如果你牛你例外；在西藏一旦感冒很麻烦，因为肺气肿是致命的；一般感冒不见好，客栈老板就建议你直接回家吧。
6、最后，无论你去西藏是为了寻找自我，还是感受自然，也要注意保护环境，不要留下垃圾。总之，如果你准备在二月前往西藏旅行，那么这些是你准备必备的装备和必要的设备。
标签： 第一次去西藏旅游是把心放在
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